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Lo que más se pregunta, y cómo escribirnos si no está aquí.
Actualizado el 11 de noviembre de 2026
No me llega el correo para confirmar la cuenta. Mira en la carpeta de spam o de promociones: a veces tarda unos minutos.
He olvidado la contraseña. En la pantalla de entrar, toca «¿Has olvidado la contraseña?» y te llegará un correo para poner una nueva.
La cuenta atrás no me avisa con el iPhone bloqueado. Sandow necesita permiso para enviarte avisos: en los Ajustes del iPhone, Sandow › Notificaciones › Permitir notificaciones. En los Ajustes de la app puedes elegir si suena al acabar el descanso.
No veo el entreno en la pantalla de bloqueo. Es la Actividad en Directo: en los Ajustes del iPhone, Sandow › Actividades en directo, y actívalas. La próxima vez que empieces un entreno aparecerá sola.
¿Cómo pongo mi foto o un GIF de fondo en la tarjeta? Al terminar un entreno, toca «Compartir tarjeta», al final del resumen, y en Fondo el botón +: puedes elegir una foto o un GIF de tus fotos, hacer una foto, abrir un archivo o pegar lo que hayas copiado (por ejemplo, un GIF de Google o de GIPHY). Tus fondos se quedan en tu iPhone.
¿Qué es el RIR y cómo lo pongo? Las repeticiones en recámara: las que te quedarían antes de fallar. Es opcional. En una rutina, toca «…» en un ejercicio y «Añadir RIR»; durante el entreno, toca el número de una serie para cambiar el suyo.
He cambiado de iPhone. Instala Sandow y entra con la misma cuenta: todo lo que registraste está en tu cuenta y aparece solo.
¿Cómo me llevo mis datos? Ajustes › Tus datos › Exportar una copia. Te da un archivo con tus entrenos, rutinas, peso y medidas.
¿Cómo borro mi cuenta? Ajustes › Cuenta › Borrar mi cuenta. Se borran para siempre tu cuenta y todo lo que registraste, fotos incluidas.
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Si tienes un problema o una idea, escríbenos a hola@sandow.app y cuéntanos qué pasa (y, si puedes, con una captura). Contestamos en castellano, normalmente en uno o dos días.
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